Przedramiona są bramą do siły. Podczas gdy często skupiamy mnóstwo uwagi na rozwijaniu wypukłych bicepsów i sześciopaku, prosty fakt jest taki, że znaczna siła przenoszenia jest skoncentrowana w mięśniach przedramion. Dolna połowa ramienia to obszar, który utrzymuje duże napięcie, zapewniając drogę między dłońmi a górną częścią ramienia. To połączenie jest niezwykle ważne, jeśli chodzi o podnoszenie ciężkich przedmiotów, ponieważ wykonuje większość kontroli oporu. Ale poza pomocą w codziennych zadaniach podnoszenia, mięśnie przedramion odgrywają ważną rolę w ogólnym wyglądzie.
Przy wykonywaniu ćwiczeń przedramion kluczowe jest używanie wysokiej jakości sprzętu do ćwiczeń przedramion, aby zapewnić efektywny i skuteczny trening.