Przedałaby są bramą do siły. Podczas gdy często skupiamy bogactwo uwagi na rosnącym wybrzuszonym bicepsie i sześciopak, prostym faktem jest to, że znaczna siła przenoszenia jest skoncentrowana w mięśniach przedramienia. Dolna połowa ramienia jest obszarem, który ma duże napięcie, zapewniając drogę między rękami a górnym ramieniem. Ten link jest niezwykle ważny, jeśli chodzi o podnoszenie ciężkich obiektów, ponieważ wykonuje większość kontroli oporności. Ale oprócz pomocy w codziennym podnoszeniu zadań, twoje mięśnie przedramienia odgrywają ważną rolę w twoim ogólnym wyglądzie.
Podczas wykonywania ćwiczeń przedramienia konieczne jest korzystanie z wysokiej jakości sprzętu do ćwiczeń przedramienia, aby zapewnić wydajny i skuteczny trening.