Według niektórych kulturystów jest to najlepsza maszyna do budowania masy mięśniowej.Jednocześnie symulator słynie z bezpieczeństwa.Podczas treningu sportowiec będzie mógł przy pomocy lekkiego obrotu ręki unieruchomić sztangę na dowolnej wysokości. Jakie grupy mięśni można ćwiczyć i zwiększać na tych symulatorach?Sprzęt do treningu siłowego jest niezbędny, aby poprawić odciążenie mięśni i zwiększyć ich masę.Można je wykonywać w bloku, na wolnych ciężarach lub pod własnym ciężarem.
Maszyny do wolnych ciężarów najlepiej umieszczać w strefie przygranicznej, obok stojaków do przechowywania hantli, ciężarków i dysków.Aby ustawić wymaganą wagę, klienci hali nie będą musieli daleko pokonywać ładunku.
Niedaleko wolnych ciężarów znajdują się także maszyny do ćwiczeń pod własnym ciężarem.Sportowcy lubią używać ciężarków (krążków i hantli) podczas wykonywania hiperprostów lub mięśni brzucha.