MND-FS06 Kompletny sprzęt do ćwiczeń Sprzęt fitness do wyciskania sztangi na barki

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength to profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, który jako ramę wykorzystuje owalną rurę płaską o wymiarach 50*100* 3 mm, o modnym wyglądzie, przeznaczony głównie do siłowni wyższej klasy.

MND-FS06 Wyciskanie sztangi na barki ćwiczy mięśnie barków, które są niezbędne do uprawiania sportu i życia codziennego ze względu na ich niesamowity zakres ruchu i angażują takie aktywności jak podnoszenie, noszenie, pchanie i ciągnięcie. Skoncentrowane ćwiczenie wyciskania sztangi na barki angażuje w szczególności mięśnie naramienne, a jednocześnie angażuje inne grupy mięśni pomocniczych, takie jak tricepsy i górna część pleców.

1. POZYCJA WYJŚCIOWA: Wyreguluj wysokość siedziska tak, aby uchwyty znajdowały się na wysokości ramion lub powyżej. Sprawdź stos ciężarków, aby zapewnić odpowiedni opór. Chwyć oba zestawy uchwytów. Ciało ułożone z klatką piersiową uniesioną do góry, ramionami i głową opartą o poduszkę pod plecy.
2. UWAGA: Uchwyty neutralne są idealne dla osób o ograniczonej ruchomości barków lub ograniczeniach ortopedycznych.
3. Ruch: Kontrolowanym ruchem wyciągnij uchwyty do góry, aż ramiona będą całkowicie wyciągnięte. Wróć uchwytami do pozycji wyjściowej, nie opierając oporu na stosie. Powtórz ruch, utrzymując prawidłową pozycję ciała.
4. WSKAZÓWKA: Skoncentruj się na prostowaniu łokci zamiast na unoszeniu ramion, ponieważ zwiększa to koncentrację umysłu na mięśniach naramiennych.