MND-FS06 Kompletny sprzęt do ćwiczeń Sprzęt fitness Wyciskanie sztangi na barki

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength to profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, który jako ramę posiada płaską owalną rurę o wymiarach 50*100* 3 mm, o modnym wyglądzie, przeznaczony głównie do siłowni wyższej klasy.

MND-FS06 Shoulder Press ćwiczy mięśnie ramion, które są niezbędne do uprawiania sportu i codziennego życia ze względu na ich niesamowity zakres ruchu i angażowanie się w takie czynności jak podnoszenie, noszenie, pchanie i ciągnięcie. Skoncentrowane ćwiczenie Shoulder Press koncentruje się na mięśniach naramiennych, a także na innych wspierających grupach mięśni, takich jak tricepsy i górna część pleców.

1. POZYCJA WYJŚCIOWA: Dostosuj wysokość siedziska tak, aby uchwyty były wyrównane z wysokością ramion lub powyżej niej. Sprawdź stos ciężarków, aby zapewnić odpowiedni opór. Chwyć oba zestawy uchwytów. Ciało jest ustawione z klatką piersiową uniesioną do góry, ramionami i głową opartą o poduszkę tylną.
2. UWAGA: Uchwyty neutralne są idealne dla osób o ograniczonej elastyczności barków lub ograniczeniach ortopedycznych.
3. Ruch: Kontrolowanym ruchem wyciągnij uchwyty do góry, aż ramiona będą całkowicie wyciągnięte. Wróć uchwytami do pozycji początkowej, nie pozwalając, aby opór spoczywał na stosie. Powtórz ruch, utrzymując prawidłowe ustawienie ciała.
4. WSKAZÓWKA: Skup się na prostowaniu łokci zamiast unoszenia ramion do góry, ponieważ zwiększa to koncentrację umysłu na mięśniach naramiennych.