MND-FS06 Kompletny sprzęt do ćwiczeń Sprzęt do ćwiczeń Wyciskanie ramion

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength to profesjonalny sprzęt do użytku na siłowni, w którym zastosowano płaską owalną rurkę o średnicy 50*100*3 mm jako ramę, o modnym wyglądzie, głównie do wysokiej klasy siłowni.

Prasa na ramię MND-FS06 ćwiczy mięśnie ramion, które są niezbędne do uprawiania sportu i życia codziennego ze względu na ich niesamowity zakres ruchu i angażowanie się w takie czynności, jak podnoszenie, przenoszenie, pchanie i ciągnięcie. Skoncentrowane ćwiczenie wyciskania na ramiona jest szczególnie ukierunkowane na mięśnie naramienne, jednocześnie angażując inne wspierające grupy mięśni, takie jak triceps i górna część pleców.

1. POZYCJA WYJŚCIOWA: Wyreguluj wysokość siedziska tak, aby uchwyty znajdowały się na wysokości ramion lub powyżej. Sprawdź stos ciężarków, aby zapewnić odpowiedni opór. Chwyć dowolny zestaw uchwytów. Ciało ułożone tak, aby klatka piersiowa uniesiona do góry, ramiona i głowa do tyłu przylegały do ​​poduszki pleców.
2. UWAGA: Neutralne uchwyty są idealne dla osób z ograniczoną elastycznością ramion lub ograniczeniami ortopedycznymi.
3. Ruch: Kontrolowanym ruchem rozciągnij uchwyty aż do całkowitego wyprostu ramion. Ustaw uchwyty w pozycji początkowej, nie pozwalając, aby opór opierał się na stosie. Powtórz ruch, zachowując prawidłowe ułożenie ciała.
4. WSKAZÓWKA: Skoncentruj się na wyprostowaniu łokci, a nie na unoszeniu ramienia, ponieważ zwiększa to mentalną koncentrację na mięśniach naramiennych.