MND-FS02 Nowe przedłużenie nóg do sprzętu gimnastycznego z owalną rurką o grubości 3 mm

MND-FS02 Trenażer do prostowania nóg w pozycji siedzącej może ćwiczyć mięsień czworogłowy uda, a działanie jest proste, co jest bardziej popularne wśród początkujących.Korzystając jednak z przyrządu do prostowania ud, musimy zwrócić uwagę na metodę.Ćwiczenia nóg w pozycji siedzącej powodują duży nacisk na staw rzepki i kości udowej.

Podczas korzystania z przyrządu do prostowania ud należy umieścić stopy pod przyrządem, chwycić obiema rękami uchwyty po obu stronach przyrządu, utrzymywać ciało w równowadze, wyprostować nogi, unieść palce u nóg, unieść przyrząd za pomocą siłę nóg, a potem powoli ją oddawaj.

Podczas korzystania z trenażera do prostowania ud należy zadbać o prawidłowe wyregulowanie kółka pomocniczego trenażera, tak aby jego pozycja była zgodna z intensywnością i siłą treningu, tak aby uniknąć naprężenia mięśni lub innego dyskomfortu.Jeśli położenie urządzenia pomocniczego będzie zbyt niskie, spowoduje to większy nacisk na piętę.

Trener może ćwiczyć mięsień czworogłowy, co jest proste i popularne wśród początkujących.Korzystając z trainera, należy zwrócić uwagę na metodę.Działanie treningu nóg w pozycji siedzącej powoduje, że staw rzepki i kości udowej będzie poddawany dużym naciskom.Do obsługi trenażera najlepiej nie używać zbyt dużej siły, gdyż łatwo zużywają się stawy.