MND-FS02 Nowy 3mm grubości owalny sprzęt do ćwiczeń z rurką do przedłużania nóg

Trener prostowania nóg w pozycji siedzącej MND-FS02 może ćwiczyć czworogłowe uda, a działanie jest proste, co jest bardziej popularne wśród początkujących. Jednak podczas korzystania z trenera prostowania ud musimy zwrócić uwagę na metodę. Działanie treningu nóg w pozycji siedzącej wywiera duży nacisk na staw rzepki i kości udowej.

Podczas korzystania z urządzenia do prostowania ud, należy umieścić stopy pod urządzeniem, chwycić uchwyty po obu stronach urządzenia obiema rękami, utrzymać równowagę ciała, wyprostować nogi, unieść palce u stóp, unieść urządzenie siłą nóg, a następnie powoli odłożyć je na miejsce.

Podczas korzystania z urządzenia do prostowania ud należy zadbać o prawidłowe ustawienie pomocniczego koła urządzenia, aby jego położenie było zgodne z intensywnością i siłą treningu, co pozwoli uniknąć nadwyrężenia mięśni lub innego dyskomfortu. Jeśli położenie urządzenia pomocniczego jest zbyt niskie, spowoduje to większy nacisk na piętę.

Trener może ćwiczyć mięśnie czworogłowe, co jest proste i popularne wśród początkujących. Podczas korzystania z trenażera należy zwrócić uwagę na metodę. Działanie siedzącego treningu nóg sprawi, że staw rzepki i kości udowej będzie wytrzymywał duży nacisk. Najlepiej nie używać zbyt dużej siły do ​​obsługi trenażera, co łatwo zużywa stawy.