MND-FS02 Nowe przedłużenie nóg do sprzętu gimnastycznego z owalną rurką o grubości 3 mm

MND-FS02 Trenażer do prostowania nóg w pozycji siedzącej może ćwiczyć mięsień czworogłowy uda, a działanie jest proste, co jest bardziej popularne wśród początkujących. Korzystając jednak z przyrządu do prostowania ud, musimy zwrócić uwagę na metodę. Ćwiczenia nóg w pozycji siedzącej powodują duży nacisk na staw rzepki i kości udowej.

Podczas korzystania z przyrządu do prostowania ud należy umieścić stopy pod przyrządem, chwycić obiema rękami uchwyty po obu stronach przyrządu, utrzymywać ciało w równowadze, wyprostować nogi, unieść palce u nóg, unieść przyrząd za pomocą siłę nóg, a potem powoli ją oddawaj.

Podczas korzystania z trenażera do prostowania ud należy zadbać o prawidłowe wyregulowanie kółka pomocniczego trenażera, tak aby jego pozycja była zgodna z intensywnością i siłą treningu, tak aby uniknąć naprężenia mięśni lub innego dyskomfortu. Jeśli położenie urządzenia pomocniczego będzie zbyt niskie, spowoduje to większy nacisk na piętę.

Trener może ćwiczyć mięśnie czworogłowe, co jest proste i popularne wśród początkujących. Korzystając z trainera, należy zwrócić uwagę na metodę. Działanie treningu nóg w pozycji siedzącej powoduje, że staw rzepki i kości udowej będzie poddawany dużym naciskom. Do obsługi trenażera najlepiej nie używać zbyt dużej siły, gdyż łatwo zużywają się stawy.