Trener prostowania nóg w pozycji siedzącej MND-FS02 pozwala ćwiczyć mięśnie czworogłowe uda, a jego działanie jest proste, co jest bardziej popularne wśród początkujących. Jednak podczas korzystania z trenażera prostowania nóg należy zwrócić uwagę na metodę. Trening nóg w pozycji siedzącej wywiera duży nacisk na staw rzepki i kości udowej.
Podczas korzystania z trenażera do prostowania ud należy umieścić stopy pod trenażerem, chwycić uchwyty po obu stronach trenażera obiema rękami, utrzymać równowagę ciała, wyprostować nogi, unieść palce u stóp, unieść trenażer siłą nóg, a następnie powoli odłożyć go na miejsce.
Podczas korzystania z urządzenia do prostowania ud, należy zadbać o prawidłową regulację pokrętła pomocniczego urządzenia, aby jego położenie było zgodne z intensywnością i siłą treningu, co pozwoli uniknąć nadwyrężenia mięśni i innych dolegliwości. Zbyt niskie położenie urządzenia pomocniczego spowoduje większy nacisk na piętę.
Trener może ćwiczyć mięśnie czworogłowe, co jest proste i popularne wśród początkujących. Podczas korzystania z trenażera należy zwrócić uwagę na metodę. Ćwiczenie nóg w pozycji siedzącej powoduje duże obciążenie stawów rzepki i kości udowej. Najlepiej nie używać zbyt dużej siły podczas obsługi trenażera, ponieważ może to prowadzić do uszkodzenia stawów.