To ćwiczenie jest świetne dla mięśni najszerszych, ponieważ naśladuje wiosłowanie w pochyleniu. Duża różnica polega na tym, że siedzisz w pozycji siedzącej, co eliminuje konieczność wspomagania mięśni dolnej części pleców podczas podnoszenia. Oznacza to, że możesz naprawdę udoskonalić wykorzystanie mięśni grzbietu do podnoszenia ciężarów. Ta odmiana rzędu siedzącego może być wykonana z wieloma uchwytami i wyposażeniem.
Long Pull może być niezwykle korzystny w budowaniu siły górnej części ciała, szczególnie we wzmacnianiu mięśni barków, pleców, najszerszego grzbietu, tricepsa, bicepsa i podgrzebieniowego, poprawiając siłę chwytu. Dzięki naszym przystawkom kablowym do siłowni zakres ćwiczeń, które możesz wykonać, jest bardzo ogromny.
Siedzisko trenażera z długim ciągiem można podnieść, aby ułatwić dostęp. Bardzo duże pedały są odpowiednie dla użytkowników o każdym typie budowy ciała. Pozycja średniego naciągnięcia pozwala użytkownikowi utrzymać prostą pozycję pleców. Uchwyty można z łatwością stosować wymiennie.
Trening górnej części ciała i pleców w pozycji siedzącej.