MND-FS07 Sprzęt do ćwiczeń kulturystycznych na siłowni komercyjnej, fitness, ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej i naramienniki

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength to profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, który jako ramę wykorzystuje owalną rurę płaską o wymiarach 50*100* 3 mm, głównie do siłowni wyższej klasy.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ta dwufunkcyjna maszyna pozwala trenować mięśnie klatki piersiowej oraz mięśnie naramienne/górną część pleców poprzez zmianę pozycji siedzącej. Funkcjonalnie te ruchy wzajemnie się uzupełniają; gdy mięśnie piersiowe się napinają, górna część pleców i mięśnie naramienne rozciągają się, spowalniając ruch. To samo dzieje się, gdy napinają się mięśnie dwugłowe uda. Wzmocnienie tych grup mięśniowych poprawi siłę pchania i ciągnięcia górnej części ciała, a także stabilność barków.

Przygotowanie: Rozpiętki: Dostosuj wysokość siedziska tak, aby łokcie znajdowały się lekko poniżej ramion, trzymając uchwyty pionowe. Dostosuj pozycję startową, regulując zakres ruchu każdej ręki nad głową. Sprawdź stos ciężarków, aby zapewnić odpowiedni opór. Usiądź z uniesioną klatką piersiową i odchylonymi do tyłu barkami i chwyć uchwyty pionowe, utrzymując łokcie lekko zgięte.

Tylna część barku: W razie potrzeby wyreguluj wysokość siedziska tak, aby ramiona były równoległe do podłogi, trzymając jednocześnie wewnętrzne uchwyty. Dostosuj pozycję początkową, odchylając ramiona maksymalnie do tyłu.
Sprawdź stos ciężarków, aby zapewnić odpowiedni opór. Usiądź twarzą do poduszki i mocno chwyć poziome uchwyty, trzymając łokcie lekko zgięte.

Ruch: Kontrolowanym ruchem obróć uchwyty na zewnątrz i wokół barku tak daleko, jak to możliwe, utrzymując ramiona w pozycji opisanej w ćwiczeniu. Wróć uchwytami do pozycji wyjściowej, nie przenosząc oporu na stos. Powtórz ruch, utrzymując prawidłową pozycję ciała.