MND-FS07 Komercyjny sprzęt do kulturystyki Trening Fitness Ćwiczenia Pec Fly / Rear Delt Machine

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength to profesjonalny sprzęt do użytku na siłowni, w którym jako ramę zastosowano płaską owalną rurę o średnicy 50*100*3 mm, przeznaczony głównie do wysokiej klasy siłowni.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ta dwufunkcyjna maszyna umożliwia trening klatki piersiowej i mięśni naramiennych/górnej części pleców poprzez zmianę pozycji siedzącej. Funkcjonalnie ruchy te uzupełniają się; gdy klatka piersiowa kurczy się, górna część pleców i mięśnie naramienne rozciągają się, spowalniając ruch. To samo dzieje się, gdy ścięgna podkolanowe kurczą się. Wzmocnienie tych grup mięśni poprawi siłę pchania i ciągnięcia górnej części ciała, a także stabilność ramion.

Konfiguracja: Pec Fly: Dostosuj wysokość siedziska tak, aby łokcie znajdowały się nieco poniżej ramion, trzymając pionowe uchwyty. Dostosuj pozycję początkową, korzystając z zakresu regulacji ruchu nad głową dla każdego ramienia. Sprawdź stos ciężarków, aby zapewnić odpowiedni opór. Usiądź z klatką piersiową uniesioną do góry i ramionami do tyłu i chwyć pionowe uchwyty, utrzymując lekko ugięte łokcie.

Tylny delt: W razie potrzeby wyreguluj wysokość siedziska tak, aby ramiona były równoległe do podłogi, trzymając jednocześnie wewnętrzne uchwyty. Dostosuj pozycję początkową, przenosząc ramiona jak najdalej do tyłu.
Sprawdź stos ciężarków, aby zapewnić odpowiedni opór. Usiądź twarzą do poduszki i mocno chwyć poziome uchwyty, lekko uginając łokcie.

Ruch: Kontrolowanym ruchem obracaj uchwyty na zewnątrz i wokół barków tak daleko, jak to możliwe, utrzymując ramiona w pozycji opisanej w konfiguracji. Ustaw uchwyty w pozycji początkowej, nie pozwalając, aby opór opierał się na stosie. Powtórz ruch, zachowując prawidłowe ułożenie ciała.