Siedzący Dip jest skierowany do tricepsów i grup mięśni piersiowych, oferując jednocześnie wspomagany, kierowany ruch, który odtwarza ścieżkę ruchu popularnego ruchu zanurzenia wykonywanego na poręczach równoległych.Obrotowe, formowane uchwyty te zapewniają wiele wygodnych pozycji dłoni.