Trenażery eliptyczne pomagają użytkownikom zachować sprawność fizyczną i zdrowie, budować wytrzymałość i siłę oraz schudnąć, zapewniając jednocześnie trening aerobowy o niskim wpływie, który pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji.Ruch orbitreka symuluje naturalny ruch podczas biegania i stąpania.Korzystanie z orbitreka zapewnia bardzo dobry trening układu sercowo-naczyniowego przy minimalnym ryzyku kontuzji.Dobre zdrowie układu krążenia pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów.Ogólnie rzecz biorąc, orbitreki stanowią dobrą podstawę do regularnego programu ćwiczeń.
Ruchy nóg na orbitreku ćwiczą mięsień pośladkowy wielki (pośladki), mięsień czworogłowy uda (mięsień czworogłowy uda), ścięgna podkolanowe i łydki, gdy użytkownik stoi w pozycji wyprostowanej.Jeśli użytkownik pochyla się do przodu podczas ćwiczenia, pośladki odniosą najwięcej korzyści z ćwiczenia.Ruchy ramion na orbitreku przynoszą korzyści wielu mięśniom górnej części ciała, takim jak biceps (biceps brachii), triceps (triceps brachii), tylne mięśnie naramienne (mięsień naramienny), najszerszy grzbietu (latissimus dorsi), pułapki (trapezius) i mięśnie piersiowe (mięsień piersiowy). większy i mniejszy).Ponieważ jednak orbitrek zapewnia trening aerobowy, głównym ćwiczonym mięśniem jest serce.
