Trenażery eliptyczne pomagają użytkownikom zachować sprawność fizyczną i zdrowie, budować wytrzymałość i siłę oraz schudnąć, zapewniając jednocześnie trening aerobowy o niskim wpływie, który pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ruch orbitreka symuluje naturalny ruch podczas biegania i stąpania. Korzystanie z orbitreka zapewnia bardzo dobry trening układu sercowo-naczyniowego przy minimalnym ryzyku kontuzji. Dobre zdrowie układu krążenia pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów. Ogólnie rzecz biorąc, orbitreki stanowią dobrą podstawę do regularnego programu ćwiczeń.
Ruchy nóg na orbitreku ćwiczą mięsień pośladkowy wielki (pośladki), mięsień czworogłowy uda (mięsień czworogłowy uda), ścięgna podkolanowe i łydki, gdy użytkownik stoi w pozycji wyprostowanej. Jeśli użytkownik pochyla się do przodu podczas ćwiczenia, pośladki odniosą najwięcej korzyści z ćwiczenia. Ruchy ramion na orbitreku przynoszą korzyści wielu mięśniom górnej części ciała, takim jak biceps (biceps brachii), triceps (triceps brachii), tylne mięśnie naramienne (mięsień naramienny), najszerszy grzbietu (latissimus dorsi), pułapki (trapezius) i mięśnie piersiowe (mięsień piersiowy). większe i mniejsze). Ponieważ jednak orbitrek zapewnia trening aerobowy, głównym ćwiczonym mięśniem jest serce.
