Używając specjalistycznej maszyny Leg Press i skutecznie rozwijając uda, łydki i pośladki. Wykonuj Leg Press prawidłowo, grupy mięśni w dolnej części ciała. Będzie to maksymalny wpływ, pomoże rozwinąć i poprawić siłę mięśni dla ćwiczącego.
W zależności od położenia stopy, główną grupą mięśni jest mięsień łydki. Albo mięśnie ud będą najbardziej zaangażowane. Ścięgna podkolanowe i pośladki to dwie dodatkowe grupy mięśni, które są promowane w ćwiczeniu Leg Press.
Dzięki temu ćwiczeniu kobiety będą miały coraz silniejsze uda i mięśnie nóg. Mężczyznom pomaga ono mieć silne uda i łydki. Z idealną masą mięśniową. Wyciskanie nogami to również skuteczne ćwiczenie na pośladki, pomagające uzyskać jędrniejszy, pełniejszy i seksowniejszy biust.