Wioślarz odporny na wiatr może ćwiczyć mięśnie nóg, talię i całe ciało. Wyszczuplenie nóg, co odpowiada efektowi bieżni + orbitreka + deski do mięśni brzucha. Ćwiczenia w pozycji siedzącej mogą trwać długo, nie powodując bólu kolan.
korzyść:
1. Wioślarstwo może skutecznie zwiększyć zdolność płuc do dostarczania tlenu.
2. Wioślarz może poprawić podstawową zdolność metaboliczną oraz promować spalanie i uwalnianie tkanki tłuszczowej.
3. Siła wioślarza może być kontrolowana samodzielnie, a bezpieczeństwo jest wyższe.