Tank Sled jest zgodny z obecnie zalecanym treningiem funkcjonalnym. Korzystanie z wagonu-cysterny może pomóc Ci ćwiczyć mięśnie całego ciała. Poprawić sprawność sportową i zredukować tkankę tłuszczową, co sprawia, że wagony-cysterny pojawiają się na siłowni jako alternatywny sprzęt treningowy.
Pchanie zbiornika to najbardziej klasyczna akcja, która może ćwiczyć całe grupy mięśni ciała, wybierz odpowiedni ciężar i pchnij zbiornik, aby biec. Pociągnij zbiornik, pomóż linę na zbiorniku, pociągnij zbiornik w kierunku ciała, obniż środek ciężkości, wyprostuj talię i plecy i pociągnij zbiornik blisko siebie jak w przeciąganiu liny.
Tank Sled sprint, jak sama nazwa wskazuje, będziesz sprintować z Tank Sled, co pomoże ci rozwinąć umiejętność sprintu. Aby mieć więcej siły do sprintu, pamiętaj o aktywnym wymachiwaniu ramionami, zwiększ częstotliwość tempa i skutecznie ćwicz stopy i biodra.
