Tank Sled jest zgodny z zalecanym obecnie treningiem funkcjonalnym. Korzystanie z cysterny może pomóc w ćwiczeniu mięśni całego ciała. Poprawa zdolności sportowych i redukcja tkanki tłuszczowej, co sprawia, że cysterny pojawiają się także na siłowniach jako alternatywny sprzęt treningowy.
Pchanie butli to najbardziej klasyczna czynność, która pozwala na ćwiczenie grup mięśniowych całego ciała, dobranie odpowiedniego ciężaru i popchnięcie zbiornika do biegu. Pociągnij zbiornik, pomóż linom na zbiorniku, przyciągnij zbiornik do ciała, obniż środek ciężkości, wyprostuj talię i plecy i przyciągnij zbiornik blisko siebie jak w przeciąganiu liny.
Sprint Tank Sled, jak sama nazwa wskazuje, będziesz sprintować na Tank Sled, co pomoże rozwinąć Twoje umiejętności sprintu. Aby mieć więcej sił do sprintu, pamiętaj o aktywnym machaniu ramionami, poprawie częstotliwości tempa i efektywnym ćwiczeniu stóp i bioder.
