2022 Ćwiczenia Fitness Sprzęt Komercyjny Symulacja Narciarstwo Opór powietrza Maszyna Narciarska

Maszyna narciarska kompleksowo poprawia koordynację ciała, równowagę, wytrzymałość mięśniową i zdolność refleksu. Symuluje wzorzec działania jazdy na nartach i angażuje górne i dolne grupy mięśni całego ciała, co stanowi duże wyzwanie dla funkcji sercowo-płucnej i wytrzymałości mięśniowej.

Aerobik przerywany o wysokiej intensywności ze względu na szybki wzrost tętna podczas procesu, mięśnie całego ciała są w pełni zaangażowane w pracę, co spowoduje deficyt tlenu w organizmie podczas procesu. Po treningu organizm będzie nadal utrzymywał wysoki stan metaboliczny przez 7-24 godziny, aby spłacić deficyt tlenu podczas treningu (nazywany również wartością EPOC) jest po-efekt palenia!