Hantle lub wolne ciężary są rodzajem sprzętu do ćwiczeń, który nie wymaga korzystania z maszyn do ćwiczeń. Hantle są używane do wzmocnienia i tonowania mięśni
Celem hantli jest wzmocnienie ciała i tonowanie mięśni, a także zwiększenie ich rozmiaru. Kulturyści, siłacznicy i inni sportowcy często używają ich w ramach treningów lub ćwiczeń. Utworzono różne ćwiczenia w celu użycia hantli, z których każde zaprojektowano do ćwiczenia określonej grupy mięśni. Jako grupa, hantle ćwiczy, jeśli są wykonane prawidłowo i regularnie w kompleksowej rutynie ćwiczeń, mogą pomóc w budowaniu szerokich ramion, silnych ramion, zamykanych pośladków, dużej klatki piersiowej, mocnych nóg i dobrze zdefiniowanych brzucha.
Specyfikacja: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20-22.5-25-25.5-30-32.5-35-37.5-40-42,5-45-47.5-50 kg