1. Ta maszyna służy głównie do ćwiczenia głównego piersiowego, naramiennikach, triceps brachii, a także pomaga w ćwiczeniu biceps brachii. Jest to idealny sprzęt do rozwijania mięśni klatki piersiowej, a te idealne linie mięśni klatki piersiowej są przez niego rozwijane.
2. Jego celem jest to, że może skutecznie poprawić uczucie mięśni klatki piersiowej i zwiększyć siłę stawów barkowych, stawów łokciowych ramienia i stawów nadgarstkowych. Trening siedzący i pchający klatkę piersiową może w przyszłości stanowić solidne podstawy do innego treningu sprzętu siłowego i jest bardzo dobrym rodzajem sprzętu siłowego.
Ćwiczenie: prasa rozkładana, prasa po przekątnej i prasa na ramię.