1. Ta maszyna jest głównie używana do ćwiczenia mięśnia piersiowego większego, mięśnia naramiennego, tricepsa ramienia, a także pomaga w ćwiczeniu bicepsa ramienia. To idealny sprzęt do rozwijania mięśni klatki piersiowej, a te idealne linie mięśni klatki piersiowej są rozwijane przez nią.
2. Jego cechą charakterystyczną jest to, że może skutecznie poprawić czucie mięśni klatki piersiowej i zwiększyć siłę stawów barkowych, łokciowych i nadgarstkowych. Trening w pozycji siedzącej i wypychania klatki piersiowej może stanowić solidną podstawę dla innych treningów siłowych na sprzęcie w przyszłości i jest bardzo dobrym rodzajem sprzętu siłowego.
Ćwiczenie: wyciskanie sztangi w pozycji leżącej, wyciskanie skośne i wyciskanie sztangi nad głowę.