Dopiero zaczynasz przygodę z siłownią i nie wiesz od czego zacząć? Maszyny oporowe to świetny sposób dla początkujących na rozpoczęcie treningu oporowego! Podobnie jak wolne ciężary, maszyny oporowe zwiększają wagę ćwiczenia, czyniąc je większym wyzwaniem dla mięśni, dzięki czemu dostosowują się i rosną.
Jednakże maszyny oporowe są szczególnie dobre dla początkujących, ponieważ wykorzystują z góry ustalony wzorzec ruchu, co oznacza, że możesz nauczyć się formy ćwiczeń w bezpieczny i kontrolowany sposób oraz zbudować zarówno pewność siebie, jak i siłę.
Nie jest to jednak rozwiązanie przeznaczone tylko dla początkujących. Nawet zawodowcy mogą budować mięśnie, korzystając z maszyn oporowych.