Profesjonalni sportowcy wolą siłę młotka do treningu o wysokiej intensywności, ponieważ jest on zaprojektowany w celu poprawy wydajności i może wytrzymać ciężkie ciosy. Należą do nich podstawy treningowe i kluby fitness dla profesjonalnych drużyn sportowych oraz zajęcia wychowania fizycznego na najlepszych uniwersytetach i szkołach średnich, z których wszystkie oferują programy treningowe o wysokiej wydajności. Wiosłowanie izo-boczne z płytami było planowane z ruchu ludzkiego. Oddzielne rogi masy ciała angażują niezależne rozbieżne i zbieżne ruchy dla różnorodności rozwoju równej siły i stymulacji mięśni. Zapewnia kompaktową, niskoprofilową konstrukcję i wiele uchwytów dla różnorodności ćwiczeń.