MND-FS16 Sprzęt do kulturystyki Sprzęt do wzmacniania skrzyżowań kabli

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength to profesjonalny sprzęt do użytku na siłowni, w którym jako ramę zastosowano płaską owalną rurę o średnicy 50*100*3 mm, przeznaczony głównie do wysokiej klasy siłowni.

MND-FS16 Crossover Cable. Crossover Cable to doskonały przyrząd do ćwiczeń całego ciała na stojąco. Crossover Cable opracował pewne wytyczne dotyczące właściwych ćwiczeń. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby skutecznie uniknąć kontuzji i szybciej budować mięśnie.

1. Przeciwwaga: Blacha przeciwwagi ze stali walcowanej na zimno, z dokładnym pojedynczym ważeniem, elastycznym wyborem ciężaru treningowego.

2. Wysokość koła pasowego: Wysokość kół pasowych po obu stronach można regulować, a koła pasowe o różnej wysokości można wykorzystać do regulacji kąta ćwiczenia i realizacji ćwiczeń różnych grup mięśni.

3. Pogrubiona rura stalowa Q235: Rama główna to płaska owalna rura o wymiarach 50*100*3 mm, dzięki czemu sprzęt wytrzymuje większe ciężary.

4. Trening: Aby przyjąć pozycję wyjściową, umieść bloczki wysoko (nad głową), wybierz opór, jaki chcesz zastosować i trzymaj krążki w obu rękach.

Zrób krok do przodu przed wyimaginowaną linią prostą pomiędzy obydwoma kołami pasowymi, jednocześnie ściągając ramiona przed siebie. Tułów powinien być lekko wygięty do przodu od pasa. To będzie Twoja pozycja wyjściowa.

Z lekkim ugięciem łokci, aby zapobiec naprężeniu ścięgna mięśnia dwugłowego, rozciągnij ramiona na boki (prosto po obu stronach) szerokim łukiem, aż poczujesz rozciąganie w klatce piersiowej. Wykonuj wdech podczas wykonywania tej części ruchu. Wskazówka: pamiętaj, że podczas całego ruchu ramiona i tułów powinny pozostać nieruchome; ruch powinien odbywać się wyłącznie w stawie barkowym.

Podczas wydechu wróć ramionami do pozycji wyjściowej. Upewnij się, że używasz tego samego łuku ruchu, co przy opuszczaniu ciężarów.

Wytrzymaj sekundę w pozycji wyjściowej i powtórz ruch w określonej liczbie powtórzeń.