MND-FS16 Sprzęt do kulturystyki, skrzyżowanie kabli, sprzęt siłowy

Seria MND FITNESS FS Pin Loaded Strength to profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, który jako ramę posiada płaską owalną rurę o wymiarach 50*100* 3 mm, głównie przeznaczoną do siłowni wyższej klasy.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover to idealne urządzenie do ćwiczeń fitness całego ciała na stojąco, a Cable crossover opracował kilka wskazówek dotyczących właściwych ćwiczeń. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby skutecznie unikać kontuzji i szybciej budować mięśnie.

1. Przeciwwaga: Przeciwwaga wykonana z walcowanej na zimno blachy stalowej, z dokładną, pojedynczą wagą, elastyczny wybór ciężaru treningowego.

2. Wysokość kół pasowych: Wysokość kół pasowych po obu stronach można regulować. Kółka o różnej wysokości można wykorzystywać do regulacji kąta ćwiczeń i wykonywania ćwiczeń różnych grup mięśni.

3. Pogrubiona rura stalowa Q235: Główna rama to płaska owalna rura o wymiarach 50*100*3 mm, dzięki czemu sprzęt wytrzymuje większy ciężar.

4. Trening: Aby znaleźć się w pozycji początkowej, umieść bloczki wysoko (nad głową), wybierz opór i chwyć bloczki w każdej ręce.

Zrób krok do przodu przed wyimaginowaną prostą linią między obydwoma kołami pasowymi, jednocześnie ściągając ramiona przed siebie. Twój tułów powinien mieć niewielkie wygięcie do przodu od pasa. To będzie twoja pozycja wyjściowa.

Z lekko zgiętymi łokciami, aby zapobiec naprężeniu ścięgna bicepsa, wyciągnij ramiona na bok (prosto po obu stronach) szerokim łukiem, aż poczujesz rozciąganie w klatce piersiowej. Wdychaj podczas wykonywania tej części ruchu. Wskazówka: Pamiętaj, że podczas całego ruchu ramiona i tułów powinny pozostać nieruchome; ruch powinien odbywać się tylko w stawie barkowym.

Wróć ramionami do pozycji początkowej podczas wydechu. Upewnij się, że używasz tego samego łuku ruchu, którego użyłeś do opuszczenia ciężarków.

Przytrzymaj pozycję wyjściową przez sekundę, a następnie powtórz ruch wymaganą liczbę razy.