MND-FS16 Sprzęt do kulturystyki

MND Fitness FS FS Zadał Seria siły to profesjonalny sprzęt używający siłowni, który przyjmuje 50* 100* 3 mm płaską owalową rurkę jako ramkę, głównie dla wysokiej klasy siłowni.

Crossover kabla MND-FS16, crossover kabla jest doskonałym ćwiczeniem fitness na pełnym ciele, a crossover kabla opracował pewne wytyczne dotyczące właściwych ćwiczeń. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby skutecznie uniknąć obrażeń i szybciej budować mięśnie.

1. Agrensja przeciwwagi: stalowa stalowa arkusz przeciwwagi, z dokładnym pojedynczym ważonym, elastycznym wyborem masy treningowej.

2. Wysokość koła pasowego:. Wysokość koła pasowych po obu stronach można regulować, a koła pasowe o różnych wysokościach można zastosować do dostosowania kąta ćwiczeń i realizacji ćwiczenia różnych grup mięśni.

3. Zagęszczona rurka stalowa Q235: Główna rama to 50*100*3 mm płaska owalna rurka, co sprawia, że ​​sprzęt nosi więcej ciężarów.

4. Trening: Aby dostać się do pozycji wyjściowej, umieść koła pasowe na wysokiej pozycji (nad głową), wybierz opór do użycia i przytrzymaj koła pasowe w każdej ręce.

Podejdź do przodu przed wyimaginowaną prostą linią między obiema koła pasowych, jednocześnie przyciągając ramiona przed sobą. Twój tułów powinien mieć mały zakręt do przodu z talii. To będzie twoja pozycja początkowa.

Z lekkim zgięciem łokci, aby zapobiec stresowi w ścięgna biceps, wyciągnij ręce na bok (prosto po obu stronach) w szerokim łuku, aż poczujesz rozciąganie na klatce piersiowej. Oddychaj, wykonując tę ​​część ruchu. Wskazówka: Pamiętaj, że podczas ruchu ramiona i tułów powinny pozostać nieruchome; Ruch powinien wystąpić tylko w stawie barku.

Oddychaj ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej. Pamiętaj, aby użyć tego samego łuku ruchu używanego do obniżenia ciężarów.

Przytrzymaj przez sekundę w pozycji wyjściowej i powtórz ruch określonej ilości powtórzeń.