Krzesło rzymskie pozwala na przyjęcie prawidłowej pozycji podczas wykonywania różnych ruchów, można siedzieć i odchylać się do tyłu, aby wzmocnić mięśnie korpusu, lub wykonać ćwiczenie pleców z ukierunkowanymi ruchami, obracając się.
Za pomocą tej maszyny możesz wykonywać brzuszki, prostowanie ciała, skłony boczne, pompki, pozycje koziego grzbietu, ćwiczenia z hantlami. Dzięki temu możesz zmniejszyć koszty mechaniczne, poprawić efektywność ćwiczeń i zwiększyć przyjemność z ćwiczeń.
Urządzenie to doskonale nadaje się do ćwiczeń i treningów klatki piersiowej, ramion, pleców, mięśni brzucha itp., w tym do wyciskania na ławce, wyciskania sztangi, uginania ramion ze sztangą, brzuszków, pompek itp.